Az ülő életmód, a mozgásszegény életvitel okozta mozgásszervi panaszok (derék-, hát-, nyakfájás) enyhíthetőek a törzs- és mélyhátizmok erősítésével, a gerinc rugalmasságának fokozásával. A túl sok ülés okozta beszűkült csípő mozgástartománya az ízület lazításával idővel növekszik, a gerincünket…
A hétköznapi feszültségek károsan hatnak az emberre, testi és mentális síkon egyaránt. A testgyakorlatok és a légzés az egyik legtermészetesebb módja a stressz levezetésének és az energiaszint emelésének.
Hogy hogyan, milyen környezetben, milyen emberi kapcsolatokban élünk, milyen életmódot…
Ízületi fájdalommal élve könnyű belekerülni egy olyan ördögi körbe, ahol a fájdalom miatt nem mozgunk. Ez ugyanakkor rossz hatással van az izmok és ízületek állapotára, így egy még erősebb fájdalom lehet az eredmény, amitől pedig még kevésbé lesz kedvünk mozogni... Ismerős?
A kíméletes mozgás…