Imádom a hangtálaim! Rezgésük hatást gyakorol egész szervezetünkre; kihasználva, hogy testünk mintegy háromnegyede víz. A tálak által közvetített kellemes, vibráló érzés mellett a rezgések behangolják szervezetünket, így állítva helyre energetikai rendszerünket és ezáltal kellemes, ellazult, relaxált állapotba kerülünk, mely állapot jótékonyan hat testi és szellemi működésünkre.

A hang a legtöbb ember köztudatában nem más, mint a fülünkön keresztül hozzánk eljutott információ. Igazából azonban jóval több, a hang egy hullám, egy energia, amely nemcsak egy érzékszervünkre hat, hanem valamennyi sejtünkre.

A Tibeti hangtálak készítése során hét különböző fémet használnak. Általános meggyőződés, hogy a hét ...

A lélegzet a szankszrit nyelvben a „lélek” szóval rokon. Erejében a levegővel együtt belélegzett egyetemes életerő, a csi révén az egész világon minden részesül. A tao és a budhizmus spirituális hagyományában a helyes légzés oktatása hosszú múltra tekint vissza, nálunk Európában már az iskolapadban nevelik ki belőlünk, így mire éretté válunk el is felejtjük a helyes légzés metódusát.

A légzést magas szinten művelő jógik a be és kilégzés között ezerig is el tudnak számolni, és a légzést olyan csendben és összpontosítással művelik, hogy a szájuk és az orruk közé tartott tollpehely meg sem rezdül, nyilván minimális külső ingerek hatására, ráérnek ezzel kísérletezni.

A lélegzés testileg, érzelmileg ...

A fizikai test egész Lényünk öt-tíz százaléka csupán. A csakrák és az aura    finom energetikai rendszerünk része. A hagyományok szerint több úgynevezett al-csakrával is rendelkezünk. Az aura rétegei a testtől távolodva egyre inkább légiessé válnak, vagyis finomodnak.

A csakrák és a finomenergetikai testek összefüggő rendszert alkotnak, amely fenntartja az egészséget az élet valamennyi szintjén. A bennük jelentkező blokkok és kiegyensúlyozatlanság rendellenességeket okozhat.

A csakrák forgó energiaörvények, kapcsolódási és illeszkedési pontokként működnek a finomenergetikai testek és a fizikai test között. Az észlelést, érzelmeket és az önkifejezést erőteljesen befolyásolja, hogy mennyire aktívak ezek az ...

Csakra:  harmadik szem csakra.
Csillagjegy:  Bika, Ikrek, Kos, Mérleg, Halak, Vízöntő.
Elem:  víz, levegő.
Színe:  világoskéktől a zöldeskékig, átlátszótól az áttetszőig.
Jellegzetességei:  az akvamarin a bátorság köve. Nyugtató energiái csökkentik a stresszt, és lecsillapítják az elmét. Harmóniát teremt a környezetében, véd a szennyező anyagok ellen. Az ősi időkben azt tartották róla, hogy szembeszáll a sötétség erőivel, és elnyeri a fénylelkek pártfogását. A hajósok talizmánként hordták magukkal vízbe fulladás ellen.

Pszichológiailag:  az akvamarin elsősorban az érzékeny emberek kristálya. Erejével felébreszti másokban a toleranciát. Legyőzi az előítéletet, támogatást nyújt bárkinek, akit nyomaszt a ...

Csakra:  szívcsakra, gyökércsakra, köldökcsakra, erőközpontcsakra, harmadik szem csakra.
Csillagjegy : Kos.
Elemek:  botswanai achát (rózsaszín ): levegő, (szemachát, faachát, mohaachát): föld, tűzachát: tűz.
Színe:  minden színben, többnyire szürke, kékesszürke, zöldesszürke, szürkésfehér, barna csíkozással.
Jellegzetességei:  a kvarc mikrokristályaiból kötegekben képződik, nagyon tartós kristály. Az achátok leföldelő kövek. Érzelmi, fizikai és intellektuális egyensúlyt teremtenek. Segítik a fizikai energia összpontosítását és stabilizálását.
Gyógyhatása:  az achát stabilizálja az aurát, elnyeli és átalakítja a negatív energiákat. Tisztító hatása fizikai és érzelmi szinten erőteljes. A szívre helyezve ...

Ilyenkor év elején mindig szeretek összegzést tartani az elmúlt évről – erre az év végi hajrában nem jut megfelelő minőségben idő, illetve úgy gondolom akkor a fókusz is máshova helyeződik – nemcsak a gondolataim, elképzeléseim között szeretek rendet tenni, hanem testi szinten is igyekszem ráhangolódni az új esztendőre.

A héten újhold is lesz, melynek energiája támogatja a kezdéseket, hogy észrevegyük és megtudjuk, hogy számunkra és a szívünk számára mi a legjobb. Elindult tehát a lezárások és befejezés szakasza, elkezdődik az „újjászületés.”

Újhold idején, könnyebb az új dolgok felé lépni, és ezáltal előmozdítani a gyorsabb pozitív változások megjelenését. A megújuláshoz persze először a régi rossz ...

Az ülő életmód, a mozgásszegény életvitel okozta mozgásszervi panaszok (derék-, hát-, nyakfájás) enyhíthetőek a törzs- és mélyhátizmok erősítésével, a gerinc rugalmasságának fokozásával. A túl sok ülés okozta beszűkült csípő mozgástartománya az ízület lazításával idővel növekszik, a gerincünket támasztó izmok megerősödnek, a fájdalom pedig csökken, sőt, meg is szűnhet.

Gyakorlatilag bármilyen jógatípust is gyakorlunk, a hátunknak jót teszünk vele, de vannak kifejezetten erre a területre fókuszáló erősítő pózok. A megfelelő nyújtásokkal és a gerinc menti mélyháti izmok erősítésével tökéletesíthetjük tartásunkat, oldhatjuk a derék és hátfájdalmakat, és megelőzhetjük a későbbi panaszokat is. A ...

A hétköznapi feszültségek károsan hatnak az emberre, testi és mentális síkon egyaránt. A testgyakorlatok és a légzés az egyik legtermészetesebb módja a stressz levezetésének és az energiaszint emelésének.

Hogy hogyan, milyen környezetben, milyen emberi kapcsolatokban élünk, milyen életmódot folytatunk, az befolyásolja légzésünk ritmusát, életünk hosszát.

Az újra bedurranó nagyvárosi lét, folyamatos zaj, fények és a levegő szennyezett környezetének hatásai, melyek érzékszerveinknek állandó impulzusokat adnak, a túlhajszolt, rohanó élet, amit túlórák, kevés alvás, éjszakázás tarkít, melyben erőnket koffeinnel, alkohollal, dohányzással vagy drogokkal próbáljuk visszaszerezni, egyenes út a szervezetünk kimerítéséhez ...

Ízületi fájdalommal élve könnyű belekerülni egy olyan ördögi körbe, ahol a fájdalom miatt nem mozgunk. Ez ugyanakkor rossz hatással van az izmok és ízületek állapotára, így egy még erősebb fájdalom lehet az eredmény, amitől pedig még kevésbé lesz kedvünk mozogni... Ismerős?

A kíméletes mozgás azonban segíthet csökkenteni a fájdalmakat, így ha az orvosod szabad utat ad, érdemes élni a lehetőséggel. Legyen ez a mozgás természetjárás, tánc, úszás vagy gerinctorna, gyaloglás, esetleg futás, a lényeg, hogy örömünket leljük benne. Ha pedig most nézelődünk, minek kezdjünk neki, érdemes megfontolni a jógát, ami minden korosztálynak ajánlott, mert nincs benne szökdelés, ugrálás. Természetesen figyelembe kell venni minden ...