Imádom a hangtálaim! Rezgésük hatást gyakorol egész szervezetünkre; kihasználva, hogy testünk mintegy háromnegyede víz. A tálak által közvetített kellemes, vibráló érzés mellett a rezgések behangolják szervezetünket, így állítva helyre energetikai rendszerünket és ezáltal kellemes, ellazult,…
A lélegzet a szankszrit nyelvben a „lélek” szóval rokon. Erejében a levegővel együtt belélegzett egyetemes életerő, a csi révén az egész világon minden részesül. A tao és a budhizmus spirituális hagyományában a helyes légzés oktatása hosszú múltra tekint vissza, nálunk Európában már az iskolapadban…
A fizikai test egész Lényünk öt-tíz százaléka csupán. A csakrák és az aura finom energetikai rendszerünk része. A hagyományok szerint több úgynevezett al-csakrával is rendelkezünk. Az aura rétegei a testtől távolodva egyre inkább légiessé válnak, vagyis finomodnak.
A csakrák és a finomenergetikai…
Az ülő életmód, a mozgásszegény életvitel okozta mozgásszervi panaszok (derék-, hát-, nyakfájás) enyhíthetőek a törzs- és mélyhátizmok erősítésével, a gerinc rugalmasságának fokozásával. A túl sok ülés okozta beszűkült csípő mozgástartománya az ízület lazításával idővel növekszik, a gerincünket…
A hétköznapi feszültségek károsan hatnak az emberre, testi és mentális síkon egyaránt. A testgyakorlatok és a légzés az egyik legtermészetesebb módja a stressz levezetésének és az energiaszint emelésének.
Hogy hogyan, milyen környezetben, milyen emberi kapcsolatokban élünk, milyen életmódot…
Ízületi fájdalommal élve könnyű belekerülni egy olyan ördögi körbe, ahol a fájdalom miatt nem mozgunk. Ez ugyanakkor rossz hatással van az izmok és ízületek állapotára, így egy még erősebb fájdalom lehet az eredmény, amitől pedig még kevésbé lesz kedvünk mozogni... Ismerős?
A kíméletes mozgás…